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这样睡,让你越睡越苗条不需要费力改变现在的饮食,也不需要刻意增加锻炼时间,只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时,就能成功瘦身! 1.为什么睡眠不足会变胖? 睡...> 了解详情
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床垫太柔软反而有损健康人的终身有三分之一的时刻是在睡觉中度过,一张适宜的床垫是高质量睡觉的确保。民间有一种说法,“睡硬板床对孩子和白叟的健康更有好处”;也有许多...> 了解详情
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失眠睡不好?试试睡眠小技巧相信有很多朋友都遇到过大晚上睡不着的情况,翻来覆去也睡不着,你有没有找对方法呢?下面就由领秀睡眠中心给你几个非常实用的睡眠小技巧,让你睡眠...> 了解详情
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领秀床垫好睡眠 起床后不该做什么?俗话说“一天之计在于晨”,尤其是起床后这段时间,即使一个很小的动作,都可能给一天的生活带来影响,顾家床垫好睡眠罗列出以下禁忌需要大家重视。&n...> 了解详情
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